Gostei bastante do livro
Pense Magro que estou lendo.
E estou feliz por estar me esforçando para eliminar
cada quilo a mais do meu corpo.
Estou buscando me
alimentar da maneira mais
saudável, possível.
Há muitas vantagens em seguir uma dieta
nutritiva e balanceada, tanto p'ra saúde como pro psicológico
(a gente pensa: " estou fazendo a coisa certa!").
Estou muito feliz por decidir que devo
sentar-me à mesa, e degustar,
devagarinho,
o sabor natural dos alimentos,
ir me acostumando com eles,
sem aditivos ou
muitos condimentos
não naturais.
E prestando atenção em cada mordida,
consciente do que estou
ingerindo.
Deixo os alimentos
mais
saudáveis e naturais
à mostra
e os demais
que prefiro evitar,
longe dos olhos
(e longe da vontade!)
Mudando hábitos e o pensamento
(como li na escrita da psicóloga Judith Temkin Beck)
estou conseguindo,
inclusive,
praticar exercícios
físicos!
Mudanças são sempre com muita luta e sacrifício.
Espero
(pelo meu próprio bem)
a vitória da
saúde!
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