Agora Vai

Voltei meus queridos e minhas queridas. A balança, "traiçoeira", apontou que o meu corpinho está pesando, neste momento, às 19:05 horas, do dia 31/08/2012... setenta quilos e quatrocentos gramas!

Perdoem-me meus leitores e leitoras por ainda não postar a dieta prescrita para mim. É que hoje, eu estou "moída". Tive um dia cheio de coisas para resolver e providenciar e, além disso, precisei fazer algumas avaliações/provas de cursos, o que colaborou para um "quase" esgotamento físico e mental. Tivemos uma festinha de aniversário no trabalho e confesso que comi bolo recheado com creme e ameixas e dois pedaços de torta (uma de frango e outra de queijo cremoso). Depois ainda "experimentei" uns docinhos de "pé de moça" (que é um pé-de-moleque feito de amendoim, leite condensado e chocolate). Extrapolei tudo, não é?! E o pior é que não fiquei com "culpa"... Mas sei que ficarei muito decepcionada comigo mesma, se quando subir na balança eu verificar que não estacionei nos 70 quilos, mas avancei para 70 quilos e uns gramas... ou até para 71 quilos!!! Espero por um milagre!! Quisera eu que meu corpo, de-repente, resolvesse &quo

Anoto, agora, o acompanhamento do meu peso, nestes últimos meses: 28/05/2012 = 78,7 [com altura de 1,53] [bioimpendância = 46,24] 31/05/2012 = 78,3 [bioimpendância = 46,54] 14/06/2012 = 75,7 [bioimpendância = 43,83] 21/06/2012 = 74,7 12/07/2012 = 72,6 08/08/2012 = 69,7 14/08/2012 = 69,2 18/08/2012 = 70,2 21/08/2012 = 70,2 Emagreci, portanto, 08 quilos. Agora, entrei numa fase de desânimo e algumas "recaídas" ao frequentar as festinhas familiares e do trabalho (e assim, ganhei 1 quilinho no final). O médico me alertou de que não vou poder usar sempre medicamentos, então, daqui um tempo, precisarei reduzir as dosagens até parar com os remédios. Ele sempre insiste que tenho que praticar exercícios físicos e, de fato, continuar com a reeducação alimentar. Devo buscar sempre o "nutrir-se" e evitar o só "alimentar-se". Ou seja, muito embora muitas coisas possam ser comidas, não são boas para a saúde, não nos alimentam. Exemplos be

de JUNHO a AGOSTO de 2012: No aspecto, puramente estético, fiz limpeza de pele, peeling químico e aplicação de botox. E durante estes três primeiros meses, para auxiliar no emagrecimento, utilizei vários aparelhos da clínica de emagrecimento e procedimentos: - ultrassom - estimulação russa - endermo - oligodermo slim /gel termogênico - crioterapia - manthus - infra-red + drenagem linfática - aplicações de enzimas Todas estas coisas foram, para mim, estímulos para persistir no meu alvo que é perder medidas e peso, pois recebia motivação das esteticistas, fisioterapeutas e até da recepcionista. Cada vez que eu era medida e subia na balança, eu era elogiada por cada medida reduzida, grama e quilo eliminado. Tenho muito que agradecer à estas pessoas! [fui agraciada por escolher uma clínica onde as pessoas eram positivas, simpáticas e as tenho, ainda hoje, como amigos]

Como cuidar da saúde envolve uma checagem médica multidisciplinar, antes e durante os tratamentos, fiz (e faço) vários exames: Hemoglobina Glicada (fração HbA1C) Transaminase Piruvica (TGP) Creatino Fosfoquinase-CPK Colesterol HDL, LDL, VLDL e total Triglicerides Glicemia ou Glicose Mamografia digital Colpocitologia Oncótica Urina tipo I e cultura Hemograma completo Insulina Cortisol 8 horas Ácido Úrico TSH - Ultra Sensível T3 Triiodotironina T4 Livre T4 Tiroxina Hemossedimentação (VHS) Ultrassonografia do Fígado, Vesícula Biliar, Vias Biliares Intra-Hepáticas, Calédoco, Pâncreas, Baço, Rins, Ureteres, Aorta Abdominal e Veia Cava Inferior, Bexiga, Útero e Ovários Polissonografia Tomografia computadorizada cranio-encefalica Endoscopia Eletroencefalograma Computadorizado Mapeamento Cerebral Duplex Scan Venoso dos membros inferiores Buscando uma melhor qualidade de vida e resultados mais satisfatórios, recebi o acompanhamento de vários profissionais da saúde e

30/05/2012 Iniciei os procedimentos com uma limpeza de pele. 31/05/2012 Nesta primeira consulta médica, foi me aconselhado (enquanto não chegasse o dia da consulta com o nutricionista), por uma semana, seguir a dieta enzimática, que é assim: DESJEJUM 100 ml suco de laranja + ¼ papaya + ¼ maça com casca + 1 folha de couve + adoçante ou mel LANCHE DA MANHÃ 100 ml  de leite desnatado + café + canela OU 100 ml de iogurte 0% gordura OU  iogurte diet ou light OU  polenguinho light ALMOÇO à vontade : agrião, alface, almeirão, acelga, aipo, brócolis, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, espinafre, escarola, jiló, repolho, rúcula, salsão, salsinha. 1 escumadeira : abóbora, aspargos, abobrinha, alho, beterraba, broto de bambu, berinjela, cebola, cogumelos, cenoura, chuchu, erva-doce, nabo, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, tomate, vagem 3 colheres (sopa) : arroz branco OU batata / macarrão / batata-doce / milho / mandioca / mandioquinha / av

Encontrava-me sofrendo com insônia (apnéia do sono, pensamentos repetitivos), enxaqueca (ondas cerebrais em desarmonia), deslipdemia, colesterol ruim muito alto, esteatose hepática, dores no corpo (LER/DORT), mioma (do mesmo tamanho do meu útero), pequeninas e quase imperceptíveis verruguinhas no pescoço, unhas quebradiças, pés rachados, cabelo fraco e fino, pontos de manchas de sol nas mãos, rosto e pernas, rugas nos olhos (pés de galinha), duas linhas de expressão entre as sombrancelhas, raiz dos dentes expostas trazendo sensibilidade, flacidez de pele e muscular, estrias, escurecimento da pélvis, celulite e às vezes, diante de situações de tristeza, me olhava no espelho e me achava feia e velha. De tempos em tempos, repetia meus exames médicos (check-up) e a situação persistia e piorava. Para a enxaqueca, o neurologista receitou topiramato para por em ordem as condas cerebrais, mas comecei a ter muitos "esquecimentos", prejudicando o meu trabalho, então, parei de fazer

Tímida e perspicaz, com uma facilidade tremenda de assimilar conhecimentos. Nadadora premiada. Diariamente praticante de ciclismo. Sonhando e refletindo no ir e vir do balanço do quintal. Assim foi a minha infância. Feliz!!! Mas chegou, enfim, a adolescência, com suas cruéis mudanças. Físicas Psicológicas Fisiológicas Em nada fui poupada de seus infortúnios. Experiências místicas... Pensamentos... conflitantes Sentimentos... dúbios Transformações... Desequilíbrio... Resultado ao longo dos anos: muitas libras a mais, dobrinhas, excessos nas curvaturas do corpo... e enfermidades que prenunciavam o abreviamento da vida. Decidi que era o momento de mudar a rota, ajustar a bússola! E cá estou. Agora Vai!