Agora Vai

Esqueci de comentar: Prestei vestibular e fui aprovada em 1º lugar para Artes Visuais. As aulas são de manhã. Pedi para alterar meu horário de trabalho pras 12 horas. Não foi possível.... Peninha!!! Pensei: terei que encontrar na grade de aulas, matérias com aulas até mais ou menos 9h30m. Na maioria das matérias, as aulas são 4 seguidas. Só 2 são 2 aulas. Fiz minha matrícula e aguardarei.... Quem sabe em março/2013 as coisas mudem e eu possa fazer a universidade!  

2012 está terminando. Assim como muitos anos já se foram. O ontem é algo que não posso alterar e o futuro é desconhecido. Costumo fazer projetos, planos para o ano que virá. Às vezes consigo colocar em prática o que desejo, mas nem sempre.  E isto aconteceu muitas vezes na minha vida. Mas eu tenho uma plena certeza. E é de que eu posso anular as consequências ruins do passado na minha vida. Ou seja: apesar de eu não poder alterar o passado, eu posso “encerrá-lo”, por termo, por fim nas consequências que ele me trouxe, naquilo que ele influenciou minhas atitudes . Posso tornar nulo algo que ao lembrar me dói, me envergonha, me amarra o caminhar. Para isso preciso lembrar, chorar tudo, expor, pedir perdão, abençoar, orar p’ra Deus me “limpar” de tudo. Não posso caminhar em novas estradas se continuar acorrentada ao que já passou. Dói toda vez que eu tenho que renunciar ao meu ego e me entregar nas mãos de Deus. É muito difícil ser “dona do próprio nariz” e ter que se humilhar diante de

coisinhas p'ra eu nunca me esquecer que Só o Senhor é Deus ! No meio da noite me veio muitos pensamentos que não me deixavam dormir.  Declarei, em voz audível, "tudo" o que o Senhor é, e daí os que não pertenciam ao Senhor sairam do ambiente e meu interior se encheu de tranquilidade  (07 de junho de 2011) Glorificar declarando tudo o que o Senhor É: isto faz o inferno fugir diante de ti... eles não suportam alguém que adore ao nome do Senhor! Se um dia alguém estiver meio deprê... declare para todo mundo ouvir quem É o Senhor!

Na Hungria, menina perdeu os pais e foi entregue a seus tios que nunca permitiram que ela fosse alfabetizada. Para não terem que continuar sustentando a sobrinha, quando ela completou 11 anos, os tios a entregaram à um senhor que a obrigava a fazer os serviços domésticos e trabalhar na roça. Além do trabalho escravo infantil, a menina era vítima de maus tratos e sofria abuso sexual. Durante o tempo, em que ficou cativa, a menina engravidou 12 vezes. Ela relatou que, quando ficava grávida, ela era agredida até que abortasse os bebês, o que ocorreu várias vezes. Dos bebês que nasceram, somente 4 crianças sobreviveram por causa das agressões, o trabalho em excesso, as péssimas condições de vida e por falta de cuidados médicos. A mãe era obrigada a ir trabalhar, desde a manhã até a tarde e a deixar os bebês em casa, sem poder cuidar deles, mesmo quando adoeciam. Como o senhor tinha uma filha, um pouco mais nova que a menina abusada, esta tentava cuidar dos beb

A vida segue seu rumo... 2012 foi um ano MARAVILHOSO para mim! Aconteceram muitas milhares de milhões de coisas boas! O Senhor me abençoou demais! O Pai me concedeu um ano de muitas conquistas: Tive só alegrias no trabalho Venci a gula e emagreci bastante Conquistei a minha auto estima e passei a me vestir melhor Cuidei da pele, dos cabelos, fiz tratamentos estéticos, investi em mim mesma Fui aprovada na faculdade em 1º lugar Fui muito aplaudida e elogiada em minhas atuações no teatro A qualidade do meu desempenho como atriz foi reconhecido Descobri outras vocações e habilidades, como o talento para inventar, contar e escrever histórias infantis Tive a direção do Espírito Santo para orar com eficácia Meu fígado está normal, saudável Estou com uma vasta e bela cabeleira como sempre quis Não estive em dívidas o ano inteiro Nenhuma da minhas filhas e nem eu ficamos internadas em hospital Tivemos livramento de muitos acidentes Fomos protegidas de furtos

DANÇA DO VENTRE EGÍPCIA ***   Em 20 de outubro de 2012, tive minha primeira aula de dança do ventre egípcia. Aprendemos a ouvir os sons dos instrumentos árabes, para saber qual movimento se "encaixa" melhor em cada som...  Maravilhoso!  Aprendemos as origens, as várias "espécies" de danças do ventre... e conhecemos e "tocamos" snuj, derback e bandeiro  !!! Ouvimos  alguns dos instrumentos de percussão da música árabe:  riqq (ou reque ou req), mazhar (ou tar), bendir (ou duf), daff (maior que o rqq), derbak (ou tabla), tablele (tambor grande), bongô, snujs (ou sagat), daholla (grande tabla), merwas (pandeiro grande). **** Na segunda aula aprendi a fazer movimentos que imitam  o número oito (8). Oito p'ra cima, oito p'ra baixo, parada e andando... Treinamos mexer só dos quadris para baixo e só da cintura p'ra cima... Muito bom!! **** Hoje, 10/11/2012 teremos aula sobre véus, postura corpural e també

Hoje, retirei os exames que fiz. Sou leiga em todos eles... ashuahuahushaishiuashuahus Mas, parece-me que alguns valores estão dentro da normalidade: GLICOSE 72,8 mg/Dl e HEMOGLOBINA GLICADA (bHa1c) 4,60% (portanto, não tenho diabetes, nem NUNCA terei!) HDL COLESTEROL 48,3 mg/dl VLDL COLESTEROL 30,9 mg/dl ÁCIDO ÚRICO 3,1 mg/dl CREATININA 0,66 mg/dl ASPARTATO AMINO TRANSFERASE (TGO) 17,4 u/l ALAMINA AMINO TRANSFERASE (TGP) 19,1 u/L FOSFOTASE ALCALINA 70 U/L Porém, parece-me que alguns valores estão fora da normalidade: COLESTEROL TOTAL 234,6 mg/dl LDL COLESTEROL 155,4 mg/dl  TRIGLICÉRIDES 154,5 mg/dl

Hoje foi um dia bastante difícil: estive com muita tristeza pela indelicadeza de uma pessoa muito próxima e muito querida por mim. Na verdade, já há alguns dias venho suportando as palavras rudes desta pessoa. Aguentei bastante até que ontem eu me chateei, por fim. E hoje, fiquei extremamente triste (ou diria magoada)... Porque alguém precisa estar o tempo todo xingando sem motivo, proferindo palavrão, agredindo sem ser ofendido? Meu coração não aguenta, sabe? Chorei muito mesmo! E como acordei muito cedo (não dormi o suficiente) tive as sensações da enxaqueca e dor de cabeça! O dia foi todo de cabeça "pesada" após o efeito das medicações, nem saí de casa para o meu compromisso de ensaiar teatro... E pior: não fui à igreja participar do culto ao Senhor... Talvez eu esteja com muito estresse acumulado por tantos anos de trabalho com chefias rudes, clientes malcriados, serviço que exige muita atenção o tempo todo, pelo risco que tem... talvez seja um tipo de

Em média (entre emagrecer e recuperar), eliminei uns 7 quilos no período de junho a outubro/2012. E mesmo parando com todas as medicações, estou conseguindo manter o peso médio, ainda que não esteja seguindo à risca a dieta. Hoje, meio tristinha, uma amiga me convidou para dar uma volta de carro pela cidade e acabamos passando no Mc Donalds para saborear um sundae de chocolate (sem cobertura extra!!!). Terminei por comprar um "quarteirão" para levar para casa  e, sem resistir, terminei, agorinha de pouco com o lanche. Ainda bem que trouxe apenas o lanche, sem batatas fritas, nem refrigerante! Vou postar o quanto eliminei de peso corporal e a partir de amanhã (22/10/2012) "esquecerei" este passado recente e iniciarei uma "nova vida", irei retomar a dieta "com carinho" e se parar de chover, farei caminhada logo de manhã. E no mais, pretendo olhar mais para mim mesma, passear mais vezes, curtir as amizades, iniciar novos projetos e &quo

Amados leitores e amadas leitoras, Perdoem-me a ausência nas postagens. O motivo é muito nobre: estou ensaiando uma peça infanto-juvenil que me consome o pouco tempo livre de que disponho. Como já havia comentando por aqui, decidi parar com todas as minhas medicações e na próxima segunda passarei por consulta no endocrinologista. É certo que ele requerirá muitos exames e com meu organismo livre de remédios, poderei ter um resultado nos exames bem realista... E então, retomarei com novo ânimo à dieta, incluirei novas práticas de exercícios físicos, quem sabe até, continuar a escrita dos meus livros, há tempos abandonada... Estarei numa nova turma de dança do ventre aos sábados, iniciando o próximo, dia 20/10/2012. Estou bastante empolgada... Torçam por mim, para eu adquirir as habilidades, técnicas e graciosidades necessárias...

Amados (as)  talvez o melhor seja cada um, por si, manter um hábito diário de jejuar, orar, louvar a Deus,  ler a Bíblia, pedir a revelação de Deus sobre a Palavra, buscar discernimento, mudança de caráter para ter a personalidade/caráter  transformado em um igual (ou quase) ao de Jesus, ler livros de escritores evangélicos, vez ou outra, para conhecer outras idéias ou pensamentos, mas sempre, buscar, por si mesmo a verdade e sempre direto pra Deus, sem intermediários, pois toda vez que usamos um intermediário, podemos se enganados ou desviados da Verdade e do propósito que Deus tem pra cada uma de nossas vidas. Deus é um Deus vivo e de comunhão, Ele é o Pai que gosta de ter relacionamento com Seus Filhos e Filhas, de todas as idades. Ele, gratuitamente (sem paga ou mediante oferenda) e pela Graça (sem sermos perfeitos e sem merecermos) nos concede o que pedimos (que estiver em acordo com a Biblia/Vontade/Propósito de Deus). Também podemos estudar a Bíblia em cursos de teologia e

Minha(eu)(s) querida(o)(s) leitores Neste fim de mês que se findou e começo deste as regras voltaram (escape) bem pouquinhas... Tive que parar de tomar Elani 28 por 03 dias. No fim do mês vou a uma consulta no endocrino e fiquei pensando: como vou saber se tudo me mim na partes dos hormônios está bem se eu continuar tomando tantos medicamentos? Pois aí os remédios vão manter tudo num nível adequado e eu quero saber se tenho alguma coisa que cause enxaquecas, pois está me encomodando, incomodando. Então está decidido: PARO com as medicações até a consulta ou até

TÉCNICO EM ARTE DRAMÁTICA Capacita exercer a profissão de atriz de teatro, cinema, televisão, empresas de vídeo e radiodifusão, bem como em espaços não convencionais para apresentação de espetáculos. O curso trabalha recursos vocais, corporais, emocionais, plásticos e tecnológicos, que transmitem ao espectador o conjunto de ideias, situações e ações dramáticas. Oferece conceitos e técnicas de empreendedorismo, gestão e produção cultural, desenvolvendo competências para que o aluno produza espetáculos e montagens teatrais como produtor ou atuando junto a instituições ligadas à arte (educacionais, secretarias de cultura, ONGs). Possui módulo de dublagem, rádio, TV e cinema, com conteúdos introdutórios, para que o aluno tenha condições de exercer a profissão nos diversos meios de comunicação que exigem a atuação do ator, como em filmes, novelas, comerciais, documentários, estúdios de dublagem e outros. Pode trabalhar em instituições de difusão cultural e artística, teatros, estúdios

Smoothie de mamão Ingredientes - 1 fatia de mamão - 3 ameixas pretas sem caroço deixadas de molho -1 colher (sobremesa) de semente de linhaça triturada - ½ copo de leite de soja gelado Modo de preparo Coloque as ameixas e a água das ameixas no liquidificador. Junte o restante dos ingredientes e bate no liquidificador.  Sirva em seguida.  

CHÁS

Homus (pasta de grão-de-bico) 1 copo tipo requeijão de grão-de-bico cru,  lave e deixe de molho dentro da geladeira  da noite para o dia. No dia seguinte, escorra a água do molho, lave e coloque na panela de pressão  com água que cubra o grão-de-bico  passando 1 dedo, feche e quando começar a chiar,  contar +ou- 20 min. Deixe sair o vapor por completo e abra. Coloque os grãos no liquidificador com  +ou- 1 concha da água do cozimento  ainda morna, acrescente 1 dente de alho,  sal, suco de meio limão,  1 pouquinho de pimenta vermelha,  coloque 1 colher de chá de Tahine (pasta de gergelim)se gostar  e tiver facilidade em  comprar em casas de produtos árabes,  azeite à gosto e  bata até formar um creme.  Pode acrescentar folhas  de hortelã picadinha ou salsinha.  Verifique o sal, o limão,  o azeite, guarde na geladeira,  em vasilha de louça coberta com filme plástico.   *** Consumir o equivalente a 1 colher de sopa normal,  sem exagera

Eu mudei tudo: não só o ambiente, a aparência da decoração da mesa, o modo de cozinhar, os alimentos que compro, mas também a minha aparência, uso roupa diferentes, ando em outros lugares, estou fazendo novas amizades, buscando aprender novas atividades profissionais, rompendo com coisas antigas que remetiam à lembranças que poderiam causar estresse, tristeza ou arrependimento. È uma nova vida! Eu até dei uma pausa nas minhas redes sociais enquanto ajusto a minha nova vida. Minhas energias estão direcionadas para o propósito designado neste blog: “ Buscar qualidade de vida através da reeducação alimentar e mudança para um estilo de vida mais saudável. Manter a prática de esportes, o emagrecimento, a boa aparência, o lazer e manter o foco em tomar atitudes que levem à realização dos sonhos. E sobretudo, manter a comunhão com o Pai, nossa força em nossas andanças. ”

Pensando   magro... O livro informa que deve-se encontrar alguém para acompanhar a dieta, motivando e ajudando ou juntar-se  a um grupo com o mesmo propósito. E que devemos deixar o ambiente organizado de maneira que os alimentos calóricos fiquem longe do campo de visão, pois os devemos evitar.E os que podemos comer, podem ficar mais à mostra. Preparar a casa e o local de trabalho assim. Basta dizer aos colegas que está tentando se alimentar de maneira mais saudável e se eles podem aceitar mudanças no local aonde ficam as guloseimas (campanha alimentação saudável). Planejar tempo para planejar as refeições, dieta exige compromisso, então delegar algumas tarefas, reduzir suas atividades (responsabilidades), reduzindo estresse Associar dieta à atividades físicas e sempre com metas realistas (um quilo de cada vez), comemorar seus pequenos sucessos, festejar suas pequenas realizações Diferencie fome, vontade e desejo incontrolável de comer: antes de sentar para comer, classifiqu

Pensando magro - dia 5 - alimente-se devagar e conscientemente Comendo devagar, meu cérebro tem tempo para registrar que estou satisfeita. Quando percebo e aprecio cada porção de comida, me sinto mais satisfeita depois de comer Coma devagar As pessoas comem menos quando comem devagar Como desacelerar: -  descansar os talheres várias vezes durante a refeição e esperar de 10 a 30 segundos antes de pegá-los novamente. Estratégias: - modificar alguma coisa no seu ambiente de refeição, por exemplo, pratos diferentes, toalha nova, louças diferentes, colocar outros objetos, vasos. Ao visualizar estas coisas diferentes sobre a mesa, lembrar-se: - “Ah, isso significa que eu devo comer devagar” - ajustar cronômetro para soar de 3 em 3 minutos, ao ouvir o alarme, descanse os talheres  e espere 10 segundos - beber goles de água entre as garfadas  - prestar atenção nas mudanças de seu organismo: procure sinais de que está começando a ficar satisfeito. Torna

ATUALIZAÇÃO (nestes meus 1,53 de altura, como está o emagrecimento, quilo a quilo) ESTOU ORGULHOSA DE TER ME ESFORÇADO PARA PERDER CADA QUILO! 2012 28/05/2012 = 78,7 [bioimpendância = 46,24] 31/05/2012 = 78,3 [bioimpendância = 46,54] 14/06/2012 = 75,7 [bioimpendância = 43,83] 21/06/2012 = 74,7 12/07/2012 = 72,6 08/08/2012 = 69,7 14/08/2012 = 69,2 18/08/2012 = 70,2 21/08/2012 = 70,2 * E depois que parei com as medicações: 31/08/2012 = 70,4 01/09/2012 = 69,7 09/09/2012 = 71,5 * Praticando natação desde 11/09/12 e utilizando, novamente, as medicações, a partir de 20/09/2012:  17/09/2012 = 72,0 18/09/2012 = 71,5 19/09/2012 = 70,5 20/09/2012 = 70,4 25/09/2012 = 69,70 27/09/2012 = 70,0 01/10/2012= 69,6 03/10/2012= 69,4 05/10/2012=71,40 08/10/2012= 71,10 10/10/2012=71,2 16/10/2012=72,20 18/10/2012=70,0 Nas festas de fim de ano, voltei  engordar... um pouquinho...] 06/01/2013 = 72,400 (ao acord