Meu RECOMEÇO de 2013 (6) - atitudes pró-dieta - dicas para emagrecer

- Compromisso.

- Dedicação.

-Resolva as pendências que tem, para estar focada e alerta!

- Organizar-se para sair, sempre, com tempo para chegar ao trabalho. Dirigir devagar, evita o estresse e a ansiedade.

- Beber MUIIIIITTAAA água, o dia todo.  E chás.

- Fazer R.A. = reeducação alimentar com nutricionista. Lembre-se que qualquer alimento pode ter um sabor maravilhoso! Basta acrescentar ervas e condimentos. A magia do sabor está no preparo.

Em comidas industrializadas, o sabor, o aroma, a consistência são MENTIRA, são FALSOS, advém de produtos químicos, nocivos e que viciam o paladar. São de comer mas nunca NUTREM o seu organismo.

Dias atrás descobri que a gordura trans é feita da mesma matéria que usam para fazer velas (vai ver que é por isso que entopem nossas veias tão rápido).

- Praticar atividades físicas.

- Estar com a aparência bem cuidada e bem vestida, sempre! 

- Recordar as metas e no meu caso, executar as tarefas do coaching de emagrecimento, ouvir os áudios de auto hipnose e manter o foco.

- Decido fazer o que é certo!