Meu RECOMEÇO de 2013 (1) - elogios a mim mesma
"Eu irei contigo"- diz o Senhor. "Jamais te abandonarei".
Hoje, domingo, dia 14/07/2013 acordei com disposição para recomeçar todos os meus projetos, momentaneamente abandonados e principalmente, recomeçar firma a minha dieta.
Pessoas resolvidas e amadurecidas são as que recomeçam.
Eu sempre recomeço com pequenos atos ou iniciativas e desta vez, resolvi escrever em um caderno minhas observações e metas e por fim, acabei por postar aqui no fim da tarde:
Emagrecer é muito importante para mim. Eu me esforço para controlar o peso, por isso eu mereço elogios. Estou orgulhosa de ter me esforçado para perder cada quilo.
Eu sou poderosa!
Sou ma-ra-vi-lho-sa!
Estou lindíssima!
Elogios são palavras ou frases curtas ditas para si mesma, como:
Certo!
Isso foi muito bom!
Ótimo!
Continue assim!
Isso merece um elogio!
Fantástico!
Eu consegui!
Tudo está na minha cabeça!
Estou feliz por minha atitude!
Elogiar-se traz auto confiança para atravessar momentos mais difíceis!
Quando eu me elogio, fazer dieta torna-se mais fácil!
Sei que no fim, tudo dá certo, sempre!
Elogie-se ao:
- resistir à vontade de comer, caminhando, de pé ou deitada
- resistir ao segundo prato
- recusar degustações
- ignorar bolos e tortas que alguém trouxe para o trabalho
Festejar seus pequenos sucessos. Festejar pequenas realizações. Premiar-se, por exemplo, com uma massagem corporal.
Bom demais!
Hoje, domingo, dia 14/07/2013 acordei com disposição para recomeçar todos os meus projetos, momentaneamente abandonados e principalmente, recomeçar firma a minha dieta.
Pessoas resolvidas e amadurecidas são as que recomeçam.
Eu sempre recomeço com pequenos atos ou iniciativas e desta vez, resolvi escrever em um caderno minhas observações e metas e por fim, acabei por postar aqui no fim da tarde:
Emagrecer é muito importante para mim. Eu me esforço para controlar o peso, por isso eu mereço elogios. Estou orgulhosa de ter me esforçado para perder cada quilo.
Eu sou poderosa!
Sou ma-ra-vi-lho-sa!
Estou lindíssima!
Elogios são palavras ou frases curtas ditas para si mesma, como:
Certo!
Isso foi muito bom!
Ótimo!
Continue assim!
Isso merece um elogio!
Fantástico!
Eu consegui!
Tudo está na minha cabeça!
Estou feliz por minha atitude!
Elogiar-se traz auto confiança para atravessar momentos mais difíceis!
Quando eu me elogio, fazer dieta torna-se mais fácil!
Sei que no fim, tudo dá certo, sempre!
Elogie-se ao:
- resistir à vontade de comer, caminhando, de pé ou deitada
- resistir ao segundo prato
- recusar degustações
- ignorar bolos e tortas que alguém trouxe para o trabalho
Festejar seus pequenos sucessos. Festejar pequenas realizações. Premiar-se, por exemplo, com uma massagem corporal.
Bom demais!
Comentários
Postar um comentário
Obrigada por compartilhar conosco suas idéias.