CGE 13 - aula 5 - Coaching para emagrecimento - Instituto Edson Burger - 29/06/2013 estive no Você 30
Faltei neste dia pois estava participando do treinamento Você.30 em Itu.
O resumo das novidades (de acordo com a reposição que eu tive na aula 6) é:
- Inventar algo que chame a sua atenção e seja um absurdo (QUADRO DE PONTA CABEÇA)
- Visualização de seu alimento preferido e inadequado ao objetivo de emagrecer, primeiro ele bem gostoso, depois secando, ficando velho e ainda, comendo bem gostoso e depois perceber que ele está estragado, cheio de vermes nojentos.
Como exemplo o Edson mostrou uma imagem onde no lanche x burguer, o recheio eram baratas.
Letras embaralhadas:
Lemos um texto com as letras embaralhadas para mostrar que o nosso cérebro percebe muitas coisas escondidas, retendo-as no inconsciente
Tentamos falar as cores das palavras num quadro, e isto mostrou que um lado do cérebro e o outro funcionam diferente, pois as palavras eram os nomes das cores em letras de outra cor, então nosso cérebro lia a palavra e queria dizê-la quando o desafio era dizer a cor em que a palavra estava grafada.
Muito louco isso!
O lado DIREITO tenta dizer a cor e mas o ESQUERDO insiste em dizer a palavra.
Estados mentais: BOM humor x mau humor
Estados sem recursos x estados plenos de recursos
Imagem (homem agarrado na poltrona do avião, com medo)
Vídeo de atleta (corrida com obstáculos) em Barcelona 2012 que ativa um estado mental PODEROSO, que cria um envolvimento com quem a assiste e faz dela VENCEDORA!
Assumindo o controle dos seus estados
Qual o melhor estado para se alimentar?
Beber um cálice de água antes das refeições e acessar o estado mental adequado para alimentar-se
Imagem de gaveta se abrindo de dentro do cérebro com muitas informações registradas.
Rever aprendizados: usar a linguagem a meu favor, roda do emagrecimento,
Incluir nas tarefas: acessar estados mentais e criar arquivo de estados.
O resumo das novidades (de acordo com a reposição que eu tive na aula 6) é:
- Inventar algo que chame a sua atenção e seja um absurdo (QUADRO DE PONTA CABEÇA)
- Visualização de seu alimento preferido e inadequado ao objetivo de emagrecer, primeiro ele bem gostoso, depois secando, ficando velho e ainda, comendo bem gostoso e depois perceber que ele está estragado, cheio de vermes nojentos.
Como exemplo o Edson mostrou uma imagem onde no lanche x burguer, o recheio eram baratas.
Letras embaralhadas:
Lemos um texto com as letras embaralhadas para mostrar que o nosso cérebro percebe muitas coisas escondidas, retendo-as no inconsciente
Tentamos falar as cores das palavras num quadro, e isto mostrou que um lado do cérebro e o outro funcionam diferente, pois as palavras eram os nomes das cores em letras de outra cor, então nosso cérebro lia a palavra e queria dizê-la quando o desafio era dizer a cor em que a palavra estava grafada.
Muito louco isso!
O lado DIREITO tenta dizer a cor e mas o ESQUERDO insiste em dizer a palavra.
Estados mentais: BOM humor x mau humor
Estados sem recursos x estados plenos de recursos
Imagem (homem agarrado na poltrona do avião, com medo)
Vídeo de atleta (corrida com obstáculos) em Barcelona 2012 que ativa um estado mental PODEROSO, que cria um envolvimento com quem a assiste e faz dela VENCEDORA!
Assumindo o controle dos seus estados
Qual o melhor estado para se alimentar?
Beber um cálice de água antes das refeições e acessar o estado mental adequado para alimentar-se
Imagem de gaveta se abrindo de dentro do cérebro com muitas informações registradas.
Rever aprendizados: usar a linguagem a meu favor, roda do emagrecimento,
Incluir nas tarefas: acessar estados mentais e criar arquivo de estados.
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