CGE 13 - aula 4 - Coaching para emagrecimento - Instituto Edson Burger - 15/06/2013

Nesta aula compartilhamos a quinzena, vitórias e dificuldades, checamos se fizemos as tarefas, revisamos o saber sobre tipos de fome e escala da fome, Pesamos e o nosso resultado foi de -1,22% (grupo)
-1,1 São Paulo x -1, 22 Sorocaba

Estado mental:
Por imagens identificamos estados mentais: motivado numa corrida, estudante desolada, frustrada, rapaz preocupado e homem super feliz e confiante.

Somos nós que moldamos a nós mesmo, como se fossemos um artista fazendo uma escultura.
 Time Gate

Conhecemos um cantor do Hawai com uma carreira promissora que faleceu por complicações da obesidade.

Usando a linguagem a nosso favor: revisão da aula anterior e compartilhamos o que obtivemos alterando a linguagem.

A regra de ouro: usar o AINDA!!!!!

Eliminar frases negativas como perder peso
Substituir por

Uso do NÃO
Não vou sentir dor (o cérebro só lê sem o "não" e o resultado é sentir dor.

Alteramos a dupla e fizemos a roda do emagrecimento.


1330,60 é o peso atual deste grupo


Resumo das tarefas incluir mais um áudio e criar uma FERRAMENTA e monitorar NOVO ESTADO MENTAL.

Obs,: Há estados mentais com recursos para sairmos dele e há estados mentais, praticamente, sem recursos. Observar no dia-a dia

Comentários

Postar um comentário

Obrigada por compartilhar conosco suas idéias.

Postagens mais visitadas deste blog

texto completo A VER ESTRELAS

A VER ESTRELAS (João Falcão) Apresentador: Senhoras e senhores, eu vou contar para vocês a história de Jonas. Coro: Jonas, aquele que a baleia engoliu? Apresentador: Não. Coro: Qual? Apresentador: Jonas, aquele que a baleia nem viu! Coro: Ah! Jonas. Prólogo musical: Jonas é um garoto quieto/ Um pacato cidadão/ Que leva uma vida tranquila/ Na vila da solidão/ É amigo de todos/ Íntimo de nenhum/ Não gosta de ir a festas/ Detesta zum-zum-zum. Todo dia Jonas levanta/ Um pouquinho depois do sol/ Pula da cama, forra a cama/ Estica o seu lençol/ Então vai ao chuveiro/ Escova os dentes/ E depois com um espelho em frente/ Passa um pente no cabelo. Oh, Jonas, Oh, Jonas!/ Todo dia quase tudo igual. Todo dia de hoje, de Jonas/ É igual ao de amanhã/ O mesmo leite, o pão com ovo,/ O mesmo colete de lã/ É sempre o mesmo Jonas/Tomando o seu café/ Saindo pro trabalho/ Caminhando a pé. Bom dia! Bom dia, Jonas (Jonas pela rua.) / Bom dia, Jonas! (Jonas na fila do trem.) / Bo...
Leia mais
15 de maio de 2016 03:51 Teodiversidade - Bibliedade - No sentido cristão (genérico) a Verdade não é apenas necessária, mas imprescindível: 16 Fiz-me acaso vosso inimigo, dizendo a verdade? se alguém diz a verdade, muitas vezes, é combatido, pois algo ou alguém quer impedir o conhecimento da verdade 21 Para fazer-te saber a certeza das palavras da verdade, e assim possas responder palavras de verdade aos que te consultarem? 24 Deus é Espírito, e importa que os que o adoram o adorem em espírito e em VERDADE.
Leia mais

Dieta Enzimática

Dizem que vez ou outra é bom desintoxicar o organismo. A dieta enzimática pode ser seguida por uma semana (não mais que 7 dias). E esta dieta enzimática, que é um detox, serve também para iniciar uma RA (reeducação alimentar). Foi na clínica  Plenaphorma   do Dr.  JULIO DE PAULA PEREIRA JUNIOR  que recebi um encarte com as informações. DESJEJUM 100 ml suco de laranja + ¼ papaya + ¼ maça com casca + 1 folha de couve + adoçante ou mel LANCHE DA MANHÃ 100 ml de leite desnatado + café + canela OU 100 ml de iogurte 0% gordura OU iogurte diet ou light OU polenguinho light ALMOÇO à vontade: agrião, alface, almeirão, acelga, aipo, brócolis, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, espinafre, escarola, jiló, repolho, rúcula, salsão, salsinha. 1 escumadeira: abóbora, aspargos, abobrinha, alho, beterraba, broto de bambu, berinjela, cebola, cogumelos, cenoura, chuchu, erva-doce, nabo, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, tomate, vagem 3 colheres (sopa):...
Leia mais