/Coaching de emagrecimento com hipnose e http://www.myfitnesspal.com/ 26/08/2013

https://dl-web.dropbox.com/get/Hipnose%201%20-%20Coaching%20de%20Emagrecimento.mp3?w=AADR2hjQdZ3CepaJZSBMCyBUvSKrozhSmtPyBsS2_ml9DA

Hoje, dia 26/08/2013 iniciei o uso de um novo diário alimentar, e este, gratuito. É o http://www.myfitnesspal.com/

Amanhã,  eu retorno às aulas na Universidade e ao Trabalho, depois de uma licença médica por uma pré-pneumonia.

Agora, estou emagrecendo definitivamente, de forma saudável, natural.

E aprendo a mudar meus pensamentos através do coaching de emagrecimento com hipnose (áudios) dos amigos Edson Burger e Rogério Castilho.

Eu emagreço comendo alimentos saudáveis.

Minha mente é sábia e ensina-me a preferir alimentos leves e saudáveis: frutas, verduras, legumes, grãos,

sucos naturais e água, muita água.

Eu evito tudo aquilo que sei que me faz mal: doces, frituras, refrigerantes, alimentos com muito sal. Evito tudo aquilo que me afasta do meu objetivo que é emagrecer naturalmente  e com saúde.

Todos os dias e todas as vezes, quando qualquer início, qualquer indício de ansiedade ou stress surgir na minha mente, eu vou lembrar de respirar, lenta e profundamente, voltando, imediatamente ao estado de relaxamento.

Desta forma eu controlo melhor meus pensamentos e sentimentos.

Eu me convenço, cada vez mais, que este é um processo natural, gradual e definitivo de emagrecer eliminando peso e ganhando saúde.

Sinto me bem.

Sinto me muito bem com estas sensações positivas e prazeirosas.

Abro os meus olhos e vislumbro a felicidade, mantendo as sensações prazeirosas  no meu corpo e na minha mente.